현대인들이 달고 사는 통증 중에 하나가 두통이라고 하는데요. 저만해도 타이레놀을 달고 살 정도로 두통이 자주 오는 것 같습니다. 이러한 두통은 왜 자꾸 생기는 것일까요? 두통의 원인이 무엇인지 한번 살펴보겠습니다.
과도한 카페인 섭취
자주 두통이 온다면 본인이 평소에 커피를 너무 많이 마시는 것이 아닌지 체크해 볼 필요가 있습니다. 카페인 중독의 지나친 각성 효과로 두통을 유발하는 성분으로 인해 두통이 생길 수 있습니다. 그렇기 때문에 하루에 적당량의 커피를 드시기를 권합니다.
스마트폰의 과도한 사용
컴퓨터와 스마트폰의 사용의 증가로 목이 거북목이 되고 자세가 구부정해지면서 목의 신경이 눌리면서 두통이 생길 수 있습니다. 그렇기 때문에 컴퓨터를 장기간 사용하는 사람은 목과 어깨의 근육을 수시로 풀어줘야 하고 스트레칭을 생활 속에서 해 주어야지 두통으로부터 예방할 수 있습니다.
지나치게 배고픈 상태
장기간 굶었거나 다이어트를 할 때 일어날 수 있는 현상인데요. 배고픔이 오래되면 우리 몸의 혈당 수치가 낮아져서 뇌에서 혈당을 공급할 때 혈관이 습작스럽게 수축하면서 신경의 압박과 동시에 두통이 발생하게 됩니다. 그렇기 때문에 정해진 시간에 꼭 식사를 하는 습관을 들이도록 하여야겠습니다.
